体力測定で効果実感‼

10月になり、秋晴れのでとても気持ちが良い青空です・・・?
少し暑すぎませんか(;^ω^)
それでも来る冬に備えて、今日も運動に励む皆様。
運動に更に特化したサービス(サービスA)を開始して半年が経ちました。
開始時から利用して下さっている方は3回目の体力測定です。
そこで、先日体力測定を行ったお2人の結果をご紹介します‼


まずA様。
 握力・座位体前屈・歩く速さ(タイムアップゴー)・30秒間立ち上がりテストで改善がみられました( ゚Д゚)
そしてB様
 握力・座位体前屈・歩く速さ(タイムアップゴー)での改善がみられました(*^_^*)
この結果から考えると・・・
マシンを使った筋力トレーニングもさることながら
週替わりでご案内している
チューブ・ボール・ダンベルの運動の効果も出ている様です。
3種目とも種具を「握り」ます。それが握力の改善に(*'▽')
また動作を伴いながらのトレーニングですので、歩く速さや立ち上がり回数の改善につながったのではないでしょうか(*^_^*)
座位体前屈→体の柔軟性の改善は毎回行うストレッチを含んだ準備体操が効いたのでは‼

お2人とも「ここでトレーニングする事が楽しみ」とご利用下さっておりますが
検査結果を目の当たりにし「うれしい。こうやって検査があるから、効果がわかる」と
更に意欲アップ⤴
職員もうれしくて意欲アップです⤴
新たな気持ちで今日からまたトレーニングです(*´▽`*)

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