シニアトレーニングジム スポーレ
【スポーレ】とは、【スポーツ】に応援という意味の【オーレ】をプラスしてできた名称で、シニアの方々も若者に負けないようウエイトトレーニングを始め、様々なトレーニングを通して若返りを図り、より元気に過ごせるようにと生み出された新たなサービスです。
皆で目標に向かって応援し合いながら楽しくトレーニングを行っていきます。
こんな方にオススメ
- 介護保険で事業対象者に認定されており、介護予防のためにトレーニングを希望している方
- ダイエットしたい方
- トレッキングやマレットゴルフ等、現在行っている趣味をより動ける身体で楽しみたい方
- 家に居てもやることが無く、新たなものに挑戦してみたい方
- 腰や膝などの関節痛から解放されたい方
- トレーニングを通して、社会参加したい方
サービス内容
半日型のトレーニング
午前か午後の半日（約3時間）のご利用で効果的なトレーニングを提供いたします！
送迎
体調チェック
準備・整理体操
マシントレーニング
ダンベル
自重トレーニング
チューブトレーニング
ボールトレーニング
ティータイム
トレーニングマシンについて
- トーソフレクション
- 日常生活であまり使われない腹筋を鍛えるマシンです。
- レッグプレス
- 身体の大部分を占める下肢筋力を鍛えるマシンです。
- ローイング
- 姿勢に関係する背中の筋肉を鍛えるマシンです。
- ヒップアブダクション
- ヒップアップや腰痛改善、歩行の安定に関与するお尻の筋肉を鍛えるマシンです。
グループエクササイズについて
- ダンベル
自重トレーニング - ダンベルを使用したり自分の体重を利用したトレーニングで、より多くの筋肉を鍛えることができ、筋力アップや筋肥大に効果的
- チューブトレーニング
- 簡単に扱う事が出来、シニアの方々も容易に使用することができる。
- ボールトレーニング
- 深層筋群（インナーマッスル）を鍛えることができ、姿勢が良くなったり姿勢の改善に効果的