自主トレーニング

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました🍃
風邪など引かず、元気に年末を乗り切りましょう!

南浅間では、マシンを使うパワーリハビリや全体での体操以外に、自主トレーニングに励むご利用者様がいます。
内容はこんな感じです♪

ご自宅でも出来るので、テレビを見ながらなど
無理せず楽しみながら、体を動かしてみてはいかがでしょうか😊

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