家族との時間をもっと大切にするためのリハビリ習慣

こんにちは！ 長野県松本市・安曇野市・塩尻市に5施設展開する「リハビリデイサービ...

【介護予防体操動画】体幹を鍛えて転倒予防しよう！

座ったままバランス能力を鍛えます。 イスから落ちないように気を付けて実施しましょ...

【介護予防体操動画】肩のストレッチ、背筋を伸ばそう

肩のストレッチと背筋を伸ばす体操です。 肩回りの筋肉がほぐれると身体の動きが楽に...

【介護予防体操動画】声を使った脳トレ体操

身体を使わなくても、脳トレ体操は出来ます。 動画に合わせて是非やってみてください...

【介護予防体操動画】膝の曲げ伸ばし、足踏み体操

足の筋肉は、イスに座ったままでも鍛えられます。 特に冬は外に出るのが億劫になりま...

笑顔で毎日を過ごすためのリハビリデイサービス

こんにちは！ 長野県松本市・安曇野市・塩尻市に5施設展開する「リハビリデイサービ...

【介護予防体操動画】腕を使った脳トレ

両手を使った脳トレ体操です。 両手を同時にそれぞれの動きって…　自分が思っている...

【介護予防体操動画】足首の体操

足首ってしっかり動かそうと思うと意外と難しいです。 くるくる回すと血の巡りが良く...

【介護予防体操動画】足の体操

つま先上げや踵上げは様々な効果があります。 つま先上げ…段差などに躓きにくくなり...

【介護予防体操動画】手を使った脳トレ

指先を使った脳トレは認知症予防に効果的です。 簡単に見えても意外と難しい！...