【ぽっかぽか豊科】色んな指の体操やってますよ(^o^)【指のリハビリと脳の体操】

皆さんこんにちは!

今日はマシンを待っている間に皆さんと色々な体操をやりました~(^o^)

S様とH様であやとりをやりました!!

お二人とも慣れた手つきでぱぱっと指を動かして、難しい動きもやってました。

 

素人の私からしてみると、すごいです・・・

 

座ってできる指の体操も皆でやりました(^o^)

今日やった体操を一つだけ紹介しますね♪

① 右手はチョキで、左手はきつね(親指と中指と薬指をくっつけます!)を作ります。(画像参照)

② せーの!の合図で右手と左手を入れ替えます。

③ あとは交代に入れ替えていくのを繰り返すだけです。

④ 慣れてきたらなるべく早くやってみましょう!

 

やってることは簡単な動きですが、いざやってみると結構指の筋肉が疲れます(笑)

たまには机を囲ってやる体操も笑いがあっていいですね(^^)/

15分程ですが、皆さん熱中して頑張りました(^^♪

 

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