ぽっかぽかのパワーリハビリってどんなことをするの?

こちらではリハビリデイサービスぽっかぽかで行っている
パワーリハビリについてご紹介させて頂きます。

☆パワーリハビリとは

専用のマシンを使い、軽い重りでゆっくりとした動きで運動を行い、身体の機能(歩く・座る・立つなど)の向上・回復・維持を目的としたものです。
軽い重さで運動をすることで使わなくなった筋肉を再活性させたり、老化や病気により崩れた筋肉と神経のバランスが改善します。また、ゆっくり動かすことで自分の身体を上手にコントロールして動かすことを再学習することが出来ます。身体の機能の回復は元より、心理的な回復も期待できます。

 

☆マシンを使うメリット

1、個人差なくリハビリを行うことができる
パワーリハビリでは、軽い負荷で正しい方向へ反復して筋肉を動かす必要があります。マシンを使う事でみんなが正しい方向へ体を動かすことができるため、個人差なくリハビリを行うことが出来ます。

2、適切な重さで取り組める
筋力などを評価し、適切な負荷で運動が出来ます。そのため、目的とする効果が確実に得やすくなります。

3、安全にトレーニングに取り組める
自分の体重やダンベル等を使う運動では、フォームが誤っていると怪我の危険性があります。しかし、動きが決まっているマシンでは、その危険が少ないです。

4、体力に不安のある方でも取り組める
寝る・座る等の安定した姿勢で行うので、運動中の転倒などの危険も少なく、心臓に与える負担も入浴より少ないです。

 

☆マシン紹介

1、レッグプレス

【対象者】
足を動かく事が大変な方、力強く歩きたい方、足を上げて歩きたい方、階
段の上り下りを楽にしたい方

【使う部分】
もも、ももの裏、ふくらはぎ

【日常生活での効果例】
・階段の上り下りや立ち上がりが楽になる
・立ち仕事が楽になる
・足を上げて歩けるようになり、つまずきにくくなる
・つまずいた時に踏ん張れる

 


2、ローイング

【対象者】
猫背や円背がある方、自分で手を動かすことが大変な方、姿勢をよくしたい方

【使う部分】
肩、肘、背中

【日常生活での効果例】
・姿勢が良くなる
・肩こり解消
・物を持つ・押す・引く動作が楽になる
・呼吸が楽になり会話や歌を楽しめる
・自由に手が伸ばせるようになる

 


3、トーソフレクション

【対象者】
腰痛のある方、手や足の力はあるのに体がふらつく方、パーキンソン病等で体幹が固くなっている方、COPD(慢性閉塞性肺疾患)の方、小脳梗塞・脊椎小脳変性症の方

【使う部分】
お腹、背中

【日常生活での効果例】
・腰痛の予防
・姿勢の改善
・床にあるものを拾いやすくなる
・椅子からの立ち座りが楽になる
・手足を動かすときに安定する

 


4、ヒップアブダクション

【対象者】
立位・歩行時にふらつきのある方、股関節外転可動域に制限のある方
自ら足を動かすことが大変な方、今以上に安定して立位・歩行動作が行えるように
なりたい方

【使う部分】
お尻、ももの内側

【日常生活での効果例】
・車の乗り降り・
・肩こり解消浴槽への出入りの跨ぎが楽になる、家事動作での横歩きの移動の安定
・排泄、更衣(ズボンなど下衣)の円滑化
・急な動作時のステップ反応動作ができる

 


5、バイオステップ

【対象者】
歩きたいけれど一人で歩く事が出来ない方、気分転換をしたい方、体力をつけたい方
片麻痺でも両方動かしたい方

【使う部分】
全身

【日常生活での効果例】
・長時間の作業活動ができるようになる
・近所を散歩できるようになる
・有酸素運動によりリフレッシュ効果がある
・部屋の中にいても運動した感じを味わえる


少しでもご興味をもたれた方はお気軽にご連絡ください♪

お問い合わせ:0263-87-2495

[contact-form-7 404 "Not Found"]

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です