寒い冬も運動しましょう

投稿日:2020年12月18日

投稿者: ぽっかぽか 島内

ついに松本でも雪が降り、一面銀世界になりましたね。

こんな雪が降るような時期になっても利用者様は元気に通って下さり、しっかり体を動かします。

寒くなると億劫に感じたり、風邪等を心配して外出を控える方が多いそうです。

しかし家の中でじっとしていると体がなまってしまったり、孤独感が強くなり

認知機能の低下に結び付くようです。

寒いと体が縮こまったり、姿勢も悪くなりがちです。

冬こそしっかり体を動かしましょう。


ぽっかぽかの利用者様は冬でもみっちり運動していますよ。