夏になると、暑さによる体力の消耗や食欲の低下、外出の減少などで体調を崩しやすくなる方が増えてきます。
特に高齢の方にとっては、体力の維持がより重要になってきます。
そんな季節にこそ取り入れたいのが、リハビリデイサービスでの体力づくりです。
リハビリデイサービスでは、夏に負けない体づくりを目的とした運動や生活習慣のサポートが行われています。
エアコンの効いた快適な室内で行う運動は、無理なく続けられ、筋力や持久力を少しずつ高めることができます。専門のスタッフが個別にプログラムを調整してくれるため、暑さに弱い方でも安心して取り組めます。
夏バテを防ぐためには、運動だけでなく栄養や水分補給も大切です。
デイサービスでは、食事やおやつの時間を通じて、バランスの取れた栄養管理やこまめな水分摂取もサポートされており、体の内側から元気を支えてくれます。
また、日々の生活の中で軽い運動を継続することで、自律神経の働きが整い、汗をかく力や体温調整機能も高まっていきます。暑さに対応できる体が自然と育まれていくのです。
「暑いから動かない」ではなく、「暑い時こそ動ける体をつくる」。
そんな意識の変化が、元気な夏を過ごす第一歩になります。リハビリを通じて、季節に負けない体力と自信を取り戻しましょう。
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