リハビリデイサービスでは、散歩を楽しむために必要な下半身の筋力やバランス感覚を鍛える運動を取り入れています。
椅子からの立ち上がり練習や足首を動かす体操、歩行のリズムを整える訓練など、日常生活に直結する動きを繰り返すことで、無理なく体が整っていきます。
こうした運動を積み重ねることで、外に出たときの歩きやすさや安心感が大きく変わります。
さらに、柔軟性を高めるストレッチや呼吸を整える軽い運動も効果的です。
体をしなやかにし、疲れにくい体をつくることで、散歩の時間がより楽しいものになります。
リハビリを続けることで、「前よりも歩くのが楽になった」「季節の景色を見に行くのが楽しみになった」といった喜びの声が多く寄せられています。
秋の散歩を心から楽しむためには、今から体を整えることが大切です。
リハビリ習慣は、体力の回復だけでなく、気持ちのリフレッシュにもつながります。
自分のペースで無理なく続けて、外出の楽しみを取り戻してみませんか。
「リハビリデイサービスぽっかぽか」がどんなところか気になった方！
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