【体操動画】背伸び体操で姿勢改善【背中、肩甲骨、肩、腰のストレッチ】

投稿日:2025年8月19日

投稿者: ぽっかぽか 島内

背中の張りや腰痛の方にオススメのストレッチ動画です。

自身が気持ちいいと感じる程度に伸ばしましょう！

痛みや違和感を感じたら無理せずに、様子を見ながら身体を伸ばしましょう。