【体操動画】歩く力をつけよう！！【膝の曲げ伸ばし】

投稿日:2025年10月18日

投稿者: ぽっかぽか 島内

座っている時間が長いと立ち上がりや歩き出しが億劫に感じてしまいます。

膝の曲げ伸ばしを行うことでももに力が入りますので、歩く力をつけるための訓練になります。