【介護予防体操動画】座ったまま腹筋を鍛えよう！【体幹訓練】

投稿日:2025年10月21日

投稿者: ぽっかぽか 島内

座ったままでもバランス能力は鍛えることができます！

少し大変な体操ですが、バランス能力を鍛えることで立ち上がった時のふらつきや歩行時のふらつきを軽減することができます。