ボールを使った体操です。
ボールが無い方は、手のひら同士を押し付け合って体操をすると同じ効果が得られます。
投稿日:2025年10月28日
投稿者: ぽっかぽか 島内
ボールを使った体操です。
ボールが無い方は、手のひら同士を押し付け合って体操をすると同じ効果が得られます。
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