【介護予防体操動画】ボールを使って歩く力をつけよう！【ボール体操】

投稿日:2025年10月30日

投稿者: ぽっかぽか 島内

ボールを使った体操です。

ボールが無い方は、膝同士で内側に押さえ合いましょう。

膝の内側が痛い方は枕やタオルなどのクッションを入れて運動するとムリなく実施できます。