【介護予防体操動画】足首の体操

投稿日:2025年12月8日

投稿者: ぽっかぽか 島内

足首ってしっかり動かそうと思うと意外と難しいです。

くるくる回すと血の巡りが良くなり、浮腫みの予防に繋がります。

足首周りを柔らかくしておくことで、歩行時のバランス能力の向上にも繋がります。