【介護予防体操動画】膝の曲げ伸ばし、足踏み体操

投稿日:2025年12月10日

投稿者: ぽっかぽか 島内

足の筋肉は、イスに座ったままでも鍛えられます。

特に冬は外に出るのが億劫になりますので、ご自宅の中でも足を動かして歩ける力を維持しましょう。