【介護予防体操動画】肩のストレッチ、背筋を伸ばそう

投稿日:2025年12月12日

投稿者: ぽっかぽか 島内

肩のストレッチと背筋を伸ばす体操です。

肩回りの筋肉がほぐれると身体の動きが楽に感じますよ。