【介護予防体操動画】ボールで握力を鍛えよう

投稿日:2026年2月5日

投稿者: ぽっかぽか 島内

空気の入ったボールを握ることで握力を鍛えます。

ソフトテニスのボールなどでも代用が出来ます。