【介護予防体操動画】背中から腰のストレッチ

投稿日:2026年2月5日

投稿者: ぽっかぽか 島内

姿勢よく身体を前に倒していくと背中や腰の筋肉がストレッチされます。

背中側の筋肉を動かすこで腰痛改善にも繋がります。