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下肢の筋力訓練、全身ストレッチ【体操動画】

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上半身のストレッチ、脳トレ体操【動画】

7月29日にぽっかぽか島内で行った体操の動画です！ 是非ご自宅でも体操してみてく...

食べるをいつまでも楽しめる身体づくり　part 2

早いもので2023年も残すところ数日。 今年もたくさんのご利用者の皆様に笑顔と元...

食べるをいつまでも楽しめる身体づくり　part1

残暑厳しい今年の夏ですが、 皆様夏バテはしていませんか？ まだまだ暑さが続くと予...