2024年12月の記事

健康寿命を延ばす筋トレ法

長生きするだけでなく、元気に動ける毎日を送ることは、高齢者の誰もが望む目標です。...

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筋トレで寿命が延びるって本当？

1. 筋トレと寿命の関係   筋力トレーニング（筋トレ）は、筋肉を強く...

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