先日、あるご利用者様の個別トレーニングを行いました。散歩が好きな方だったため、「歩き方」に関するトレーニングを実施しました。
散歩に関してのヒアリングを行ったところ、歩いている最中にたまにふらつきがあるとのこと。
まずお教えしたのが、歩く時の姿勢です。どうしても足元を見て歩くため、頭が下を向いて猫背になりがちですが、目線は前にして頭は上げて、背筋を伸ばしてもらうようにお教えしました。
次に、足裏の意識です。足を前に出して地面に着地する時、かかとから地面に接して真ん中、つま先となるように意識付けを行いました。
何度か施設内を歩いているうちに徐々に良くなってきました。
またふらつきがあったら歩幅は短くするように伝えました。
今後もトレーニングは定期的に続けて歩き方を改善して、より楽しい散歩が出来るようになって頂ければと思います。
