先日ぽっかぽかで勉強会というものがありました。

そこでは、これからの季節に特に注意が必要とされる感染症対策を主とした内容でした(｡˃ ᵕ ˂ )ƅ

その一部にインフルエンザ予防に効果的な体操がある…ということを知りびっくりしました∑(๑º口º๑)ぇ！あるの？

これは皆様にお知らせしなければということでブログに書かせていただくことにしました！

その体操とはあいうべー体操と呼ばれる口の体操で、あ・い・う・ベーと最後に舌を出すというもの

何故これがインフルエンザ対策になるのか？

それは最後のベーに秘密が隠されておりました(≧∀≦)

ベーと舌を出すことで口呼吸から鼻呼吸に自動で切り替わり鼻腔内の粘膜や鼻毛でウィルスが体内に侵入することを防ぐ働きがあるということだそうです。

へぇー(*´∀｀)

インフルエンザの予防接種もそうですが、イワシ、鮭、舞茸を食べたり、日光浴(15分くらい)するとビタミンDが作られ、それも予防になるそうです。

適度に身体を動かして免疫を上げておきたいですね！