皆さんこんにちは！ぽっかぽか塩尻の機能訓練指導員のIです。

この記事では、【パワーリハビリ】とは何か…ということをご説明させていただきます！

パワーリハビリテーションのススメ！

これまで高齢者の方の身動きが不自由になったり、寝たきりになるのは筋力が弱くなったためと考えられてきました。

ところがこれは大変な誤解で、本当の原因は筋力が低下したのではなく、使わない筋肉が増えることにあったのです。

パワーリハビリテーションでは、専用のマシンを使用して運動を行うことで、皆が同じ軌道で身体を動かすことができ、個人差なくリハビリを行うことが出来ます。

パワーリハビリテーションと聞くと、ものすごく大変なリハビリに聞こえますが、実際は入浴より軽い負荷で運動を行い筋の活性化を図るもので、運動によるリスクが極めて少ないので安心してリハビリを行え、姿勢の改善や身体のバランスの改善が可能です。

Q：パワーリハビリテーションってどんなもの？

A：上記でもお話ししましたが、パワーリハビリテーションは、筋力強化が目的ではありません。専用のマシンを使用し、全身に軽い負荷をかけることで、使わなくなった筋肉を再活動化させ、身体機能を維持・改善させることを目的としています。

Q：筋力トレーニングとの違いは？

A：筋力トレーニングは強い負荷をかけて運動を行います。しかし、高齢の方に強い筋力トレーニングは大変危険を伴います。強い負荷がかかった際に起こる息をこらえるような運動は血圧の急激な変動や心不全・脳梗塞などのリスクが非常に高くなります。パワーリハビリテーションは筋力トレーニングとは違い負荷は軽いものでよく「普段使っていない筋肉を再活動化させる」というポイントが筋力トレーニングと大きく異なります。

Q：腰痛や膝痛にも効果がありますか？

A：パワーリハビリテーションにより姿勢が改善すると背骨や膝への負担が軽減し痛みの改善にも繋がります。

又、パワーリハビリテーションは様々な疾患に対する予防や症状の軽減に効果的です。

• 脳血管障害
• 神経変性疾患（パーキンソン病・脊髄小脳変性症）
• 認知症
• うつ
• 整形外科的疾患（腰痛・肩痛）
• 廃用症候群
• 癌末期

上記の疾患でお悩みの方にも積極的にご利用いただきたいと考えております。

パワーリハビリテーションが目指すもの

パワーリハビリテーションの最終目標は【行動変容】です。【行動変容】とは、その人が体力の低下や動作性の低下を改善して、自信を回復しはつらつとした行動に戻ることや、脳卒中などの病気、障害そのものを改善して、再び人生を明るく元気に送っていただくことが最終目標となります。

パワーリハビリテーションについてお分かりいただけましたでしょうか…？

別の記事ではパワーリハビリテーションで使用する専用のマシンの紹介や実際にご利用していただいてる様子を随時別のブログにて更新していきます！

乞うご期待！