毎日暑いですね、いかがお過ごしでしょうか。

ご利用者様の耳にタコがつくほどお話ししますが、水分をこまめにとり熱中症にならないように気をつけてください?

今日は、ご利用者様にトレーニングで使用していただくマシンの中で『一番好きなマシンと、その理由』をお聞きしてみました！

何人かのご利用者様に聞いてみたところ、一番多かったマシンはレッグプレスでした！

女性　Ⅿ様は、「①番(レッグプレス)だね。あれは足に効くからいいね。足がフラフラするのがやだくて、毎週頑張って(ぽかぽかに)通うだよ。」と笑顔で答えてくださいました。

他に仰向けになり、楽な体勢になれるから良いという意見もありました(‘ω’)

レッグプレスは、立ち上がりや着座時の基本動作に効果的です。

・ふらつき、転倒予防

・立ち上がりにくい方や、ゆっくりと座れない方の動作の円滑化

・立位姿勢の安定、浮腫軽減にも効果があると考えられています！

私たちと普段使っていない筋肉を無理なく、楽しく動かしていきましょう！

次回は別のマシンをご紹介致します！