【指のリハビリ】指の簡単な体操

投稿日:2020年3月10日

投稿者: ぽっかぽか 豊科

皆さんこんにちは!

今回は簡単に出来る指のリハビリを紹介します。

まずは指を動かすための準備運動をしましょう!

準備体操が終わったら、今度は親指を動かしていきましょう。

親指は指の中で自由に動かせる範囲が広いため、リハビリを行うにあたって一番重要な指になってきます。

しっかりと動かしましょう!

では今度は他の指も動かしていきましょう!

一本ずつ動かすのって結構難しいですよね(;’∀’)

特に薬指と小指が難しいです。他の指もつられてしまいますが、気にせずに動かしましょう(^O^)

いかがでしたか?簡単でどこでも出来る体操ではありますが、日々続けていくことが大事ですので是非取り組んでみてください(^O^)!