【介護予防体操動画】ボールを使って胸筋を鍛えよう【ボール体操】

ボールを使った体操です。 ボールが無い方は、手のひら同士を押し付け合って体操をす...

【介護予防体操動画】ボールを使って背筋を伸ばそう！【ボール体操】

ボールを使った体操です。 タオルを持って体操しても同じ効果が得られますので、興味...

【介護予防体操】ボールを使って体操しよう！【握力】

ボールを使った体操の紹介です！ ご自宅にボールが無い場合は、バスタオルなどでも代...

【介護予防体操動画】座って安全にできる簡単な全身体操

イスに座って安全にできる体操です。 10分ほどですが、しっかりやると身体が温かく...

【介護予防体操動画】3の倍数？3のつく数字？脳の回転力を鍛えよう！【脳トレ】

30まで数えていく中で、3の倍数と3のつく数字で手を叩きましょう！ 間違えずにで...

【介護予防体操動画】肩回しで機能改善をしよう！【可動域訓練】

肩を回すことで可動域を維持しましょう！ 肩こりなどの予防にもなりますよ～。...

「家族の負担を軽減！リハビリデイサービスで安心サポート」

こんにちは！ 長野県松本市・安曇野市・塩尻市に5施設展開する「リハビリデイサービ...

【介護予防体操】簡単な足の訓練とストレッチ

座ってできる簡単な足の訓練とストレッチです。...

【介護予防体操】口の体操、手の体操、脳トレ体操

15分ほどの体操メニューです。  ...

【介護予防体操動画】座ったまま腹筋を鍛えよう！【体幹訓練】

座ったままでもバランス能力は鍛えることができます！ 少し大変な体操ですが、バラン...