チェアロビクス（上半身①）

チェアロビクスは椅子に座りながらできる簡単な有酸素運動になります。 音楽のリズム...

【ぽっかぽか島内】ひな祭り　第2弾

3月の一大イベント、ぽっかぽか島内ひな祭り。今回は第2弾という事でご利用頂いてい...

ひな祭り

３月に入り春を少しずつ感じる季節となりました。 ３月３日はひな祭りということで ...

【ぽっかぽか島内】ひな祭り　第１弾

みなさんこんにちは！だんだんと春が近づいてきましたね(^^♪ 今年ぽっかぽか島内...

3月は何になるでしょう??

  みなさんこんにちは、ぽっかぽか芳川です！ 少しずつですが、日中の日...

握力

突然ですが、皆さんはペットボトルのフタをあけられますか？ 力がなくなってきてなか...

【ぽっかぽか豊科】挨拶！笑顔！元気！

  皆さんこんにちは、ぽっかぽか豊科です！ 本日は、ぽっかぽかが大切に...

寒さに負けてる暇はない！【改善事例】

こんにちは！ 寒い日が続き、運動なんてしたくない・・・。 ふと、そんな悪魔のささ...

今日のぽかドン~バレンタイン編~

みなさん、こんにちは！ 今日もぽっかぽか島内の守り神 ”ぽかドン” は元気に施設...

ボールトレーニング

今回はボールのトレーニングをご紹介します。 このボールは直径およそ20ｃｍほどで...