実りの秋

朝晩冷え込みを感じる季節になりました。 多くの美味しものが収穫できる時期でもあり...

紅葉

今年は暖かい日が続いた影響か、紅葉が遅いようですね(*’ω̵...

「カエルの歌」で頭の体操?

10月に入りましたがまだまだ日中は暑いぐらいです。 朝晩が冷え込む分、体調管理が...

胸郭を広げる体操♪

皆さんこんにちは！ ぽっかぽか豊科では、ご希望の方に口の体操や発声練習を看護師が...

肩甲骨の簡単ストレッチ

今回は自宅で安全にしたいできる肩甲骨の簡単ストレッチを動画付きでご紹介したいと思...