皆さんこんにちは！ぽっかぽか塩尻です。
今回は【トーソフレクション】の紹介です。
Q：【トーソフレクション】とは、どんなマシンですか？
A：こんなマシンです。
Q：どの部位のトレーニングですか？
A：【腹筋】や【腰の筋肉】を中心に正しい姿勢を保持するための【姿勢保持筋】に刺激を入れます。
Q：どんな効果がありますか？
A：体幹の可動性を高める効果があります。猫背の予防や、バランスの改善にとても有効です。
Q：どんな動きですか？
A：上体を前に傾けておじぎをするような運動です。
Q：日常生活動作ではどのような時に役に立ちますか？
A：靴下やズボンの脱ぎ履き、排泄時のトイレ動作、イスからの起立、イスへの着席など上半身を前に倒す【おじぎ動作】が安定して行えるようになります♪
- 実際のトレーニング風景
- ご利用者様の感想
家にいて座ってばかりより運動した方が絶対にいい！マシントレーニングの後は身体が軽くなって歩くのが楽になる。家族の勧めもあるけど、とにかく楽しいから週2回の利用日が待ち遠しいです。
スタッフより一言
今回は撮影など【トーソフレクション】の紹介ブログ作成にご協力いただき本当にありがとうございました。
「ぽっかぽかのみんなやケアマネさん達とたくさんお喋りしたいから元気でいるわ！」との言葉がとっても嬉しかったです♪
これからも楽しみながら運動も続けていきましょうね～
