皆さん、こんにちは(^O^)
ぽっかぽかではよく体操で指先を使ってトレーニングをしますが、指先の細かい動作って難しいですよね(;’∀’)
今回は指先のつまみ動作(ピンチ動作とも言います。)を鍛える体操です！
まずは指を動かしやすくするために準備運動をしましょう！
手や指先をマッサージしたり温めてあげると動かしやすくなり、トレーニングの効果が上がります(^^♪
では、実際につまむ動作の練習をします。
指先は使えば使うほど脳にも刺激が入り、活性化させます。
実際に道具を使って練習することもできます(^^♪
【おはじき】
【つまようじ】
どうでしたか(^^♪
私なんかも動画を撮るのに結構苦労しました～(^_^;)
指先での作業が苦手な人は是非トレーニングしてみてください！
