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肩を回すことで可動域を維持しましょう！ 肩こりなどの予防にもなりますよ～。...

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【介護予防体操動画】座ったまま腹筋を鍛えよう！【体幹訓練】

座ったままでもバランス能力は鍛えることができます！ 少し大変な体操ですが、バラン...

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