【体操動画】簡単！全身ストレッチ

イスに座ったままできる簡単なストレッチです。 痛みが出る手前くらいで伸ばすのがコ...

【体操動画】肩甲骨のストレッチ【姿勢改善】

手を組んで行うのが難しい場合は、タオルなどを持ってやってみて下さい。 サランラッ...

【体操動画】胸筋トレーニング

...

自立した生活を取り戻すリハビリデイサービスの力

こんにちは！ 長野県松本市・安曇野市・塩尻市に5施設展開する「リハビリデイサービ...

【体操動画】背伸び体操で姿勢改善【背中、肩甲骨、肩、腰のストレッチ】

背中の張りや腰痛の方にオススメのストレッチ動画です。 自身が気持ちいいと感じる程...