家族との会話が増える！リハビリで心も体もリフレッシュ

こんにちは！ 長野県松本市・安曇野市・塩尻市に5施設展開する「リハビリデイサービ...

【体操動画】肩甲骨のアイソメトリック【肩こり予防】

心疾患をお持ちの方は、手を握ったままにせずに腕を開いたり閉じたり、関節を少し動か...

【体操動画】運動後の呼吸を整えるストレッチ【クールダウン】

身体を動かした後、呼吸を整えたいときに行うと良いストレッチです。...

【体操動画】簡単！全身ストレッチ

イスに座ったままできる簡単なストレッチです。 痛みが出る手前くらいで伸ばすのがコ...

【体操動画】肩甲骨のストレッチ【姿勢改善】

手を組んで行うのが難しい場合は、タオルなどを持ってやってみて下さい。 サランラッ...